Тренинг-семинар: "Управление стрессом на работе и в жизни. Профилактика эмоционального выгорания."

Когда

20 Апреля 2019 года

где

Azimut Отель г. Астрахань ул. кремлевская д.4

Анетта Орлова

психолог, писатель, кандидат социологических наук, радиоведущая, мотивационный спикер.

Автор 5 книг по психологии взаимоотношений в издательстве "Эксмо", соавтор бизнес-книги "Женщина в красивом бизнесе" Альпина Паблишер. Автор многочисленных статей в профессиональных и популярных журналах. 
Проводит авторские тренинги и обучающие мероприятия в крупных государственных компаниях, банках, страховых и финансовых организациях. 10 лет управления бизнесом. Менеджер года России в сфере услуг (2004), Молодой директор года России (2006).

Поговорим о стрессе

Каждый человек испытывает стресс. Но не каждый умеет им управлять!
⠀ Выделяют два типа стресса: позитивный (эустресс) и отрицательный (дистресс).
⠀ Позитивный мотивирует нас, мобилизует наши ресурсы, заставляет двигаться вперед. Отрицательный — парализует, тормозит мышление, угнетает.

Характерные симптомы дистресса:

⠀ Проблемы со здоровьем, проблемы со сном, нервозность и напряжение, хроническое переживание, неспособность отдыхать, чувство вины при отдыхе, чрезмерное употребление алкоголя, курение, чувство неспособности справиться с чем-либо,  эмоциональные перепады, ранимость, обидчивость, впечатлительность. 

Когда стресс нам не подвластен, запускаются разрушительные изменения в таких областях, как:
⠀ Поведение: саморазрушительное, рискованное поведение, вероятность несчастных случаев повышается, нарушение пищевого поведения, переедание, курение, импульсивное агрессивное поведение. 
⠀ Познавательные процессы: нарушается функция внимания, снижается умственная деятельность, ухудшается запоминание и воспроизведение материала. 
⠀ Мышление: сильно ухудшается работа мозга, фокус мысли сужается. Мысль будто стоит на повторе, зацикленность на проблеме, невозможность переключиться на что-то другое.
⠀ Физиология: в кровь выбрасывается глюкоза, зрачки расширяются, перепады состояний, то жар, то озноб.
⠀ Работоспособность: низкая производительность, упадок сил.

Согласитесь, это внушительные последствия,

и лучше их предотвратить. 

В результате тренинг-семинара: 

Вы определите свои способы реагирования на стрессовые ситуации. Научитесь разделять стресс, который оправдан, от стресса, который мы создаем себе сами. Поймете, какие внутренние стрессоры отнимают у вас силы и настроение. 

Вы станете более эффективны в конфликтных ситуациях.
Вы определите уязвимые зоны, которые могут использовать манипуляторы для проявления психологического давления. Вы научитесь сохранять самообладание и отстаивать себя , не впадая, при этом в агрессию

Вы узнаете, какие ошибки мышления мешают нам наслаждаться жизнью и создают у нас негативные эмоции и чувства: разрушающую обиду, ложную вину, страх, гнев, зависть, ревность, печаль. 
Вы будете по-другому смотреть на то, что происходит в вашей жизни. Ваше внимание станет более объективным. Многие отношения начнут улучшаться.  

После тренинга вы почувствуете , что многие события и действия будут даваться легко, а трудности будут разрешаться в оптимистичном варианте. 

Вы получите конкретные техники для снижения тревоги, страха. Вы научитесь избавляться от навязчивых негативных мыслей.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГ-СЕМИНАРА

Смотреть видео

Приглашение от Анетты Орловой на тренинг-семинар в Астрахани

Миллионы людей получают от меня ответы на вопросы, благодаря федеральным ТВ каналам и СМИ

Вы могли видеть меня соведущей в программах «Дом вверх дном» и «Женщина руководство по эксплуатации. Прием по личным вопросам». Я выступаю в качестве консультанта на передачах «Пусть говорят», «Я подаю на развод», «Модный приговор» и других.

Мне доверяют бизнес-образование:


Стоимость участия 


Базовая стоимость

Без скидки

7 500 рублей

    Стоимость участия при оплате с 1 по 19 апреля при наличии свободных мест. В стоимость входит сертификат участника, кофе-брейк и автограф сессия.

Оплата в феврале

Скидка 30%

5 250 рублей

    Стоимость участия при оплате до 28 февраля и при наличии свободных мест. При оплате в марте скидка составит 20%. Стоимость  участия 6000 рублей. 

Специальная цена

Скидка 40%

4 500 рублей

    Специальная стоимость участия для постоянных клиентов Группы компаний "СГР" и "Семинар-ПРО" *. Есть ограничение по количеству выделенных мест. 

Осталось свободных мест: 47


До окончания акции "Скидка 30%" в феврале осталось:

12
Дней
01
Часов
52
Минут
52
Секунд